Kirchliche Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind speziell ausgebildet für den Umgang mit trauernden oder psychisch belasteten Menschen. Diese Kenntnisse können sie auch in Notfallsituationen im Bereich der Rettungsdienste einbringen.

Für viele ist es ein ungewohnter und neuer Gedanke, dass kirchliche Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter auch im Notfallgeschehen sinnvoll mitarbeiten können. Dennoch hat es sich gezeigt, dass sie besonders geeignet sind, die psychischen Belastungen aufzufangen, die in vielen Notfallsituationen auftreten. In erster Linie ist dabei an die Betreuung der Geschädigten und ihrer Angehörigen gedacht, bei besonders belastenden Einsätzen können aber auch Gespräche mit Angehörigen der Hilfsorganisationen sinnvoll sein.

- Gespräche mit Einsatzkräften nach besonders belastenden Einsätzen

Beim Einsatz von Notfallseelsorgern ist nicht daran gedacht, die Gesprächspartner zu missionieren oder ihnen kirchliche Riten aufzudrängen. Vielmehr geht es darum, Menschen in existentiellen Notsituationen beizustehen und ihnen menschlichen und -falls gewünscht- seelsorgerlichen Beistand zu geben. Die Erfahrung hat gezeigt, dass in den angesprochenen Situationen die Zugehörigkeit zu einer besonderen Konfession keine entscheidende Rolle spielt. Auch Mitglieder nichtchristlicher Religionen (z.B. Moslems) haben bei Einsätzen die Notfallseelsorger als Gesprächspartner und Vermittler zu den Rettungsorganisationen gerne angenommen.

- Beratung der Einsatzleitung in besonderen Situationen (falls gewünscht).

Der Landeskirchliche Beauftragte für Notfallseelsorge und Seelsorge in Feuerwehr und Rettung

in der Ev.-Luth. Kirche in Bayern

Kirchenrat Pfarrer Hanjo v.Wietersheim, dienstlich: Bürgerspital, Julius-Echter-Platz 7, 97346 Iphofen, Tel.: 09323-5638, Fax: 09323-8765389

Die Hauptteile des folgenden Informationsblatts wurden erstmalig von der Stolzenbach-Hilfe nach dem Grubenunglück in Borken 1988 erstellt.

Für besondere (evtl. besonders große) Notfälle kann das Informationsblatt speziell angepasst werden, um aktuelle, örtliche Ansprechstellen einzufügen. (Hierfür ist es wichtig, es in einer Textverarbeitung zu speichern, um es sofort ändern zu können. Danach kann es auf einem Kopierer schnell vervielfältigt werden.)

Parallel zu diesen Informationen sollten für die Betroffenen bei besonders schweren Unglücken stressabbauende Gespräche angeboten und Selbsthilfegruppen initiiert werden. Insbesondere mit Selbsthilfegruppen wurden besonders gute Erfahrungen gemacht.

Hanjo v.Wietersheim,

dienstlich: Bürgerspital, Julius-Echter-Platz 7, 97346 Iphofen, Tel.: 09323-5638, Fax: 09323-8765389, E-Mail: mail@notfallseelsorge.de

Andreas Müller - Cyran, Michael-Hartig-Weg 6, 81292 München, Mail: amueller-cyran@katholische-notfallseelsorge-muenchen.de

Seelsorge in Feuerwehr und Rettungsdienst in den bayerischen Diözesen,

Tel.: 08 9 / 957 203 27; Fax: 957 203 26

Es hat sich als günstig erwiesen, über die gängigen psychischen Reaktionen zu informieren, die in solchen Situationen auftreten. Hierfür gibt es mehrere Gründe:

Diese Reaktionen können so stark, quälend und von so langer Dauer sein, dass eine Behandlung notwendig wird. In diesem Fall sollten Sie nicht zu lange warten, bevor Sie eine Hilfe in Anspruch nehmen. Wenn auch viele Betroffene derart starke Reaktionen erleben, heißt das nicht, dass jeder in gleichem Maße betroffen ist.

Es kann schwierig oder unmöglich sein, sich gedanklich von den am meisten belastenden Ereignissen zu lösen. Die Angst führt zu Ratlosigkeit - und kann sich auch in körperlichen Beschwerden äußern. Solche körperlichen Beschwerden sind Zittern, Schweißausbrüche, Kopfschmerzen, Herzklopfen, Druck auf der Brust, Übelkeit, Spannungen im Körper. Es kann sein, dass Sie sich leicht erschrecken, z.B. bei unerwarteten Geräuschen oder plötzlichen Bewegungen.

Furcht vor bestimmten Orten kann sich darin äußern, dass man sich plötzlich im Dunkeln, beim Alleinsein, oder wenn man mit anderen dicht beisammen ist, fürchtet. Oft ist eine natürliche Furcht zu beobachten, die dann entsteht, wenn man sich dem Unfallort nähert. Schlafprobleme äußern sich in Einschlafschwierigkeiten, oft auch wacht man häufig und zu früh auf.

Wichtig ist, von den typischen Unfallträumen zu wissen. Auf verschiedene Weise erlebt man das Unglücksgeschehen immer wieder als Alptraum. Und dies kann zu angsterfülltem Aufwachen führen. Wenn der Schlaf über längere Zeit gestört ist, führt dies zu einer Erschöpfung und erhöhter Reizbarkeit. Schlafmittel können über einen kurzen Zeitraum erforderlich werden.

Oft beobachtet man Verzweiflung und Grübeln. Einige Menschen bekommen dadurch Probleme, dass sie überlebt haben, während Freunde ums Leben gekommen sind. Dies kann zu übertriebenen Selbstvorwürfen und Schuldgefühlen führen. Oft erlaubt man sich nicht, erleichtert darüber zu sein, dass man überlebt hat. Die Tendenz, sich zu isolieren, äußert sich in einem Bedürfnis, allein zu sein. Dahinter steht der Wunsch, sich gegen alles zu schützen, was die genannten Gefühle verstärken könnte. Man versucht zu vergessen, zieht sich vor dem Kontakt mit anderen zurück. In einem bestimmten Maße ist dies verständlich, aber auf die Dauer kann Isolation alleine nicht helfen.

Im Folgenden geben wir einige wenige Ratschläge:

Auch wenn es schwer fällt, hilft es, die Gedanken, Gefühle und Erlebnisse mit anderen zu teilen. Es kann notwendig werden, Teile der Erlebnisse mit anderen zu teilen. Es kann notwendig werden, Teile der Ereignisse immer wieder zu besprechen. Auf diese Weise kann man leichter durch eine schwierige Situation hindurchkommen.

Wir wissen, dass die Begegnung mit den Familien von Verunglückten oft schmerzhaft und schwierig für Sie sein kann. Wenn Sie sich dennoch in der Lage fühlen, Kontakt mit den Angehörigen aufzunehmen, kann dies eine gegenseitige Hilfe bedeuten.

Wenn Sie keine Gesprächspartner finden oder zeitweilig nicht über das belastende Ereignis reden möchten, kann es gut sein, die eigenen Erlebnisse wie in einem Tagebuch aufzuschreiben. Sie können auch gerne einen Brief an eine der unten genannten Stellen schicken. Es ist selbstverständlich, dass solche Briefe vertraulich behandelt werden.

Dieser Brief ist an Sie gerichtet; er ist gleichzeitig zur Hilfe für den Umgang mit Ihrem Kind / Ihren Kindern gedacht. Die Kinder können die gleichen Reaktionen zeigen wie Sie, ohne zunächst hierüber sprechen zu wollen. Sie fürchten, durch ein Sprechen über diese ungewohnten Reaktionen ihre Eltern zu belasten, oder sie schämen sich ganz einfach hierüber (z.B. nächtliches Einnässen, Angstgefühle, Wutanfälle). Gelegentlich werden bisher nicht bekannte Lern- und Konzentrationsstörungen in der Schule beobachtet. Unter bisher vertrauten Spielgefährten können Streitereien auftreten; oder Freude am Spiel will nicht mehr recht aufkommen. -Sprechen Sie ruhig mit Ihren Kindern, was ihnen jetzt Spaß machen kann. Sprechen Sie auch darüber, wie Sie jetzt gemeinsame Feste feiern und den evtl. anstehenden Geburtstag eines verstorbenen Angehörigen begehen wollen.

Der Hausarzt kann bei der Behandlung der oben aufgeführten Reaktionen sehr viel helfen.

Gute Gesprächspartner und geduldige Zuhörer finden Sie auch bei der Telefonseelsorge und in örtlichen Beratungsstellen.

1. Körperliche Aktivitäten und regelmäßige Tätigkeit sind wichtig, um sich abzureagieren.

Betreiben Sie die Aktivitäten, von denen Sie aus Erfahrung wissen, dass sie ihnen helfen. Für die meisten ist es vorteilhaft, so früh wie möglich den geregelten Tagesablauf wieder aufzunehmen.

Beim Gebrauch von Alkohol sollte man vorsichtig sein, auch wenn der Alkohol zunächst lindert. Vor Alkoholgenuss in einer schwierigen Lebenssituation können wir nur warnen.

Der

 in Bayern, Kirchernat H.v.Wietersheim,

E-Mail: mail@notfallseelsorge.de

Seelsorge in Feuerwehr und Rettungsdienst in den bayerischen katholischen Diözesen,

Herr Müller - Cyran, Michael-Hartig-Weg 6, 81292 München,

(z.B. das Einsatzkräfte-Nachsorgeteam beim DRK-LV Münster, örtlich oder überregional zuständige Notfallseelsorger, psychologische Beratungsstellen, ... )

als Einsatzkräfte der Rettungsorganisationen gehen Sie tagtäglich mit Leid und Not vieler Menschen um. Um anderen zu helfen, begeben Sie sich selber in Gefahr. Sie erleben viel mehr kritische Situationen, als die meisten anderen Menschen. Für diesen Dienst und für Ihren Einsatz möchten wir Ihnen danken.

Diese Stressform entsteht, wenn man persönlich von einem Einsatz speziell betroffen ist, weil sich z.B. Freunde oder Bekannte unter den Opfern befinden oder weil bestimmte Aspekte des Einsatzes uns gefühlsmäßig besonders treffen.

Diese unterschiedlichen Stressformen stehen nicht isoliert nebeneinander, sondern sie addieren sich. Wenn also jemand einen großen Berg von angesammeltem Stress mit sich herumträgt, dann wird er nur noch wenig emotionalen oder Einsatzstress vertragen. Umgekehrt wird jemand, der seinen alltäglichen (angesammelten) Stress gering halten kann, besonders gut in der Lage sein, emotionalen oder Einsatzstress auszuhalten.

Es gibt Einsätze und Situationen, die uns erfahrungsgemäß besonders stark belasten. Dieses sind z.B.:

besonderes Medieninteresse langandauernde und schwierige Einsätze.

starke Stimmungsschwankungen

Normalerweise verschwinden die Stressreaktionen umgehend oder nach einigen Tagen, wenn wir Gelegenheit haben,den Stress abzubauen.

Falls die Stressreaktionen länger als eine Woche anhalten, sollte professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden.

Diese Ziele müssen in Vorbereitung, Einsatz und Einsatznachbereitung angestrebt werden

Denke über dein Leben nach und nutze deine Zeit richtig, finde deine eigenen Prioritäten, versuche deine Kraft sinnvoll einzuteilen. Vermindere Konkurrenzdenken und Aggressivität. Gönn dir und anderen regelmäßig Pausen. Lerne eine Entspannungstechnik. Reduziere den Einsatzstress durch gedankliche Vorbereitung. Versuche, strukturellen Stress (Nachtschichten, schlechtes Arbeitsklima, schlechte Ausrüstung) abzubauen oder zu beherrschen, beobachte deinen beruflichen und privaten Lebensstil, treibe regelmäßig Sport, iss vernünftig. Vermeide Drogen, Alkohol, Nikotin und überflüssige Medikamente.

Die Unterstützung durch deine Organisation und deine Familie ist ein wichtiger Faktor für deine psychische Belastbarkeit. Bemühe dich deshalb, zusammen mit deinen Kolleginnen und Kollegen, ein gutes Betriebsklima zu schaffen. Sprich mit deinem Lebenspartner, wieweit deine Tätigkeit in das Familienleben eingreifen darf. Zeige deinen Angehörigen möglichst viel von deiner Arbeit, damit sie dich besser verstehen können.

Bemühe dich um gute Aus- und Fortbildung. Beteilige dich an der Fortentwicklung von Technik und Taktik. Bedenke immer, dass es in diesem Bereich um den Schutz deines eigenen Lebens geht und auch um fachliche Kompetenz, die Stress vermeiden hilft. Wenn du weißt, dass du fachlich gut bist, arbeitest du souveräner und stressfreier.

Eine Möglichkeit zum bewussten Entspannen besteht darin, alle Muskeln auf einmal anzuspannen und nach 2 sec. wieder zu lösen.

Falls du in einem Einsatz Probleme festgestellt hast, sprich hinterher mit deinen Kolleginnen und Kollegen darüber und überlegt gemeinsam, wie sie beseitigt werden können.

Eine gute Möglichkeit ist das Gespräch mit dem eigenen Lebenspartner, denn dieser ist der Mensch, der einen am besten kennt.

Sehr hilfreich kann ein Gruppengespräch sein, z.B. in Form eines SBE-Gesprächs.

In einigen Berufsgruppen hat man gute Erfahrungen mit regelmäßigen Gruppengesprächen gemacht. Sie bieten Gelegenheit, Gefühle und Gedanken zu äußern und einander mitzuteilen.

Seelsorgerliche Gespräche, Beichte und Gebet können gläubigen Menschen helfen.

Grundsätzlich ist es immer hilfreich, wenn man sich nach belastenden Einsätzen selber etwas Gutes tut. Auch ein Tapetenwechsel, Stressvermeidung und Sport können guttun.

Diese Zusammenarbeit ist für viele ein neuer und ungewohnter Gedanke. Seelsorger und Psychologen haben jedoch spezielle Ausbildungen, die auch den Einsatzkräften helfen können.

Wenn du Fragen oder Probleme hast, zögere nicht zu lange, um die Menschen anzusprechen, die sich dafür bereithalten, dir zu helfen. Dieses können sein: Ärzte, Seelsorger, Mitarbeiter/innen von psychologischen Beratungsstellen, soziale Ansprechpartner oder andere Berater/innen, zu denen du Vertrauen hast. Das SBE-Team Süddeutschland bietet Stress bearbeitende Nachgespräche an und hilft bei der Vermittlung von Fachreferenten.

Hanjo v. Wietersheim